DÍA DEL YOGA EN SOTO DEL REAL

El próximo domingo 22 de mayo el Servicio Municipal de Deportes en colaboración con la profesora de Yoga Paloma López organiza un Master Class de Yoga para todo aquel, mayor de 18 años, que quierea conocer los efectos saludables que aporta la práctica del Yoga.YOGA

La actividad es gratuita y se llevará a cabo en la Plaza de la Villa entre las 11:00 y las 13:00h.

El único requisito es que deberás traer tu propia colchoneta o atidesliazante.

SOTO DEL REAL SE ADHIERE AL PROGRAMA “MENORES NI UNA GOTA”

El acuerdo firmado por el alcalde, Juan Lobato, supone la entrada de Soto del Real a la red de municipios que luchan por la prevención del consumo de alcohol por menores de edad.

Adhesión Soto del Real

El proyecto: “Menores ni una gota: más de cien razones para que un menor no beba alcohol”,  es una iniciativa promovida por el FEBE (Federación Española de Bebidas Espirituosas) junto con el Ministerio de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad”.

 

La Casa de la Juventud de Soto del Real ofrece actividades de ocio alternativo para los jóvenes. Su gran labor, junto a las actuaciones de la Policía Local en materia de persecución a los establecimientos que venden alcohol y los menores que lo consumen,  es fundamental para crear una sociedad concienciada en la lucha contra el consumo de alcohol.

 

Los últimos estudios realizados por el Ministerio de Sanidad indican que la edad media de inicio en el consumo de alcohol se sitúa en los 13,7 años. Para luchar contra ese dato  la prevención es básica; por eso, el FEBE pone a disposición de jóvenes y padres una guía explicativa. En ella se abordan las razones del consumo de alcohol y sus consecuencias en jóvenes, además de analizar los mitos acerca del alcohol.

FOLLETO FEBE PADRES

Según la legislación vigente, la venta de alcohol a menores está prohibida. La colaboración del sector hostelero es imprescindible para conseguir una juventud “más sana”.  Se han creado unos distintivos con el lema: “Yo no vendo alcohol a menores”, para crear una red de locales responsables y concienciados sobre este asunto.

 

Todas las actividades ofertadas desde la Casa de la Juventud de Soto del Real se podrán encontrar en el apartado de planazos de la web: www.menoresniunagota.es

 

¡No lo olvides! Existen más de 100 razones para que los menores no consuman ni una gota de alcohol. 

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NUEVO SERVICIO MUNICIPAL DE FISIOTERAPIA

SERVICIO DE FISIOTERAPIA PARA EMPLEADOS Y USUARIOS DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y CULTURALES DEL AYTO. DE SOTO DEL REAL

 

Ya ha empezado a ofrecerse el nuevo servicio de Fisioterapia acordado entre el Ayuntamiento y 2 empresas locales de Fisioterapia.

CONDICIONES:

Si estás empadronado en Soto del Real y te encuentras dentro de alguno de estos grupos de actividades de nuestro municipio estás de suerte:

  • Alumno de alguna actividad municipal, deportiva o cultural.
  • Jugador o socio de un club deportivo o de una asociación cultural.
  • Empleado municipal.
  • Socio del hogar del pensionista.

Con el objetivo de incentivar la salud de nuestros vecinos, ponemos en marcha este servicio de asistencia y consulta, para prevenir, tratar y recuperar enfermedades mediante la fisioterapia.

HORARIO:

  • CONSULTAS GRATUITAS BAJO CITA PREVIA: VIERNES DE 10:00 A 14:00h.
  • SESIONES BAJO CITA PREVIA: VIERNES DE 9:00 A 16:00h.

LUGAR:

  • CENTRO CULTURAL SOTO DEL REAL-BIBLIOTECA

PRECIOS SESIONES:

  • SESION: 25€
  • BONO 10 SESIONES: 200€

LOGO FISIOLAGAR CALADO PARA SOBREIMPRIMIR

Te esperamos

Telf. 676211230 / 918479465

Enlace web:  http://fisiolagar.es/

Actividades por el día de la mujer

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ESPECTÁCULO DE CIRCO  “ACIRCANDONOS”

“Acircándonos”, surge como un juego de palabras, con la intención de acercar el circo como herramienta y como punto de unión entre las personas sin importar las barreras de comunicación del idioma, de la religión, el sexo o la cultura.

La Asociación Palermitando utiliza los fondos que recauda para acercar el Circo allí donde más lo necesitan.

5 de marzo 18:00 h

Lugar: Polideportivo del CEIP Chozas de la Sierra.

Gratuito

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TEATRO DE CALLE  “CABARET DE MUJERES”

Espectáculo de calle con temática circense en clave de humor incluyendo números aéreos.

6 de marzo 12:00 h

Lugar: Plaza de la Villa

Gratuito

TORNEO SIETE ESTRELLAS FÚTBOL SALA FEMENINO 2ª NACIONAL

SÁBADO 5 DE MARZO 17:00 H. 1ª SEMIFINAL: ADAD Simancas – ADA Alcorcón SÁBADO 5 DE MARZO 19:00 H. 2ª SEMIFINAL: CDVP Soto del Real FSF – Atlético de Madrid Navalcarnero

DOMINGO 6 DE MARZO 16:00 H. 3º Y 4º PUESTO

DOMINGO 6 DE MARZO 18:00 H. FINAL

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CLUB DE MARCHA NÓRDICA LA MALICIOSA : MARCHA NÓRDICA CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

6 de marzo 10.00 h recorrido de 18 Km y 11.00 recorrido de 10 Km

Lugar: Plaza Soto del Real

Inscripciones: nwmaliciosa@hotmail.com y Casa de la Cultura. centrocultural@ayto–sotodelreal.es

Precio: 10 € seguro + donativo voluntario destinado a La Asociación de mujeres separadas y divorciadas víctimas del maltrato.

Más información: nwmaliciosa@hotmail.com y Casa de la Cultura. centrocultural@ayto–sotodelreal.es

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MONÓLOGO: “MUJERES DE PALABRA”

Con Victoria Siedlecki, una de las narradoras orales más reconocidas.

A través de las vidas de distintas mujeres a lo largo de la historia, compartiremos cuentos de Ángeles Mastretta, Eduardo Galeano, Rosa Montero, Augusto Monterroso y muchos más. Mujeres valientes, singulares, diferentes y a la vez parecidas a tantas otras mujeres. Historias cotidianas y hermosas.

10 marzo a las 19:00 h

Lugar: Salones de Prado Real, Junto a la Piscina

Entrada gratuita hasta completar aforo (70 personas). A recoger en taquilla media hora antes del espectáculo.

Más información: biblioteca@ayto-sotodelreal.es

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APRENDE A PREVENIR ACCIDENTES.

PROTECCIÓN CIVIL

Charla-coloquio sobre prevención de accidentes y primeros auxilios dirigida a todo el vecindario.

11 de Marzo a las 18:00 h

Lugar: Salón de Actos Casa de la Cultura

Gratuito. No es necesario inscripción previa

INTRODUCCIÓN AL FEMINISMO

Charla coloquio con Sol Román de acercamiento a los movimientos feministas: Cotidianidades, opresiones y luchas

12 de marzo a las 18:30 h.

Lugar: Casa de la Juventud

Gratuito

Más información: Casa de la Juventud, correo electrónico: sij.sotodelreal@madrid. org Facebook: “Juventud Soto del Real” Instagram “@juventud_sotodelreal” y Twitter: “juventud_soto”.

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KARATE CLUB DE SOTO DEL REAL / KORYUKAN : TALLER DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA

13 de marzo de 11:30 a 13:30 h

Lugar Gimnasio CEIP Virgen del Rosario

Gratuito con inscripción: Casa de Cultura 5€ que se devuelven el día de la actividad

Ropa cómoda

Más información: Koryukanmadrid@gmail.com

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RECREATIVO SOTO DEL REAL: DÍA DE LA MUJER FUTBOLISTA.

Entrenamiento de nuestras jugadoras y todas aquellas mujeres del municipio. Necesario llevar ropa deportiva.

13 Marzo. De 12: 20 a 14:20

Lugar: Campo de Fútbol Amancio Amaro (Soto del Real)

Inscripciones: coordinador@recresoto.com

Gratuito

Más información: Facebook Recreativo Soto del Real

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PIERCING Y TATUAJES POR TU SEGURIDAD

Los tatuajes y los piercing forman parte de lo que se conoce como “body art” o el arte de la decoración del cuerpo, que incluye una serie de técnicas más o menos agresivas, aunque en su mayoría permanentes.

El tatuaje es un dibujo permanente realizado en la piel mediante pequeñas agujas que inyectan pigmento.

El piercing consiste en perforar con agujas u otros instrumentos punzantes piel o mucosas.

Aunque parezca algo muy actual, son prácticas muy antiguas empleadas por distintas culturas con fines muy variados: estéticos, religiosos, marca de identidad o de pertenencia a un determinado grupo, tribu o familia, castigo o señal de esclavitud. En los últimos años, esta práctica se ha extendido, y se ha convertido en una moda no sólo entre los adolescentes sino también entre personas adultas.

 

Los riesgos más frecuentes están relacionados con las condiciones higiénicas en las que se hace, los cuidados posteriores hasta su cicatrización, la experiencia del personal que lo haga, los materiales utilizados, el lugar del cuerpo donde te lo hagas y tu propio estado de salud

Tienen en común que rompen la barrera de protección natural del cuerpo humano, compuesta por la piel y las mucosas. Esto puede comportar la aparición de infecciones de tipo local o generalizadas: hepatitis, VIH (probabilidad baja). Otras complicaciones son: alergias a las tintas y material utilizado, cicatrices deformes y hemorragias en zonas ricas en vasos sanguíneos.

 

Casi uno de cada cinco piercing se complica con una infección bacteriana. Los que provocan más problemas son los que se realizan en el cartílago de la oreja o de la nariz, en el tabique nasal o en el labio. La boca es la principal vía de entrada de material externo de nuestro cuerpo y por esto tiene varios mecanismos de protección. La perforación del labio o de la lengua rompe esta protección en la zona donde se realiza y favorece la aparición de infecciones. Además se pueden producir rotura de dientes, dificultad para masticar, alteración en la producción de saliva, pérdida del sentido del gusto traumatismos o desgarros

 

Los tatuajes pueden tener complicaciones a largo plazo

Es desaconsejable realizarlos en zonas donde alguna vez se pueden introducir agujas o catéteres porque hay el riesgo de que entren en el organismo pigmentos que pueden ser nocivos. Por ejemplo, en la zona lumbar, donde se administra anestesia epidural, o en algunas zonas del brazo. Además de las posibles complicaciones sanitarias, los tatuajes también pueden comportar problemas psicosociales, pueden llegar a estigmatizar a una persona.
Por esto, los tatuajes deben ser biodegradables, es decir, deben desaparecer al cabo de unos años. Y lo mismo debe pasar con las micropigmentaciones que se realizan por estética, en los labios o en los ojos.

 

 

¿Qué debemos tener en cuenta antes de realizarnos un tatuaje o un piercing?

(Podemos consultar toda la información en: http://ow.ly/XWml4)

 

Donde ir. Debemos acudir a un establecimiento que garantice unas correctas normas de higiene. Debe estar registrado en la Consejería de Sanidad y Consumo y los aplicadores deben haber realizado un curso de formación. (Consultar Registro de Establecimientos de Tatuajes, Micro pigmentación, “Piercing” u otras prácticas similares de adorno corporal)

Debemos exigir:

  • Los profesionales deben lavarse las manos antes y después de la práctica, utilizar guantes estériles y de un solo uso, utilizar ropa y calzado limpio y de uso exclusivo.
  • Deben darte una hoja de consentimiento informado. Hay que leerla atentamente, contiene información importante. Los menores de edad no emancipados deben contar con un consentimiento autorizado por sus padres o tutores.
  • Pide factura, será útil en caso de cualquier reclamación
  • Consulta a tu médico si padeces algún tipo de enfermedad o infección, si tienes reducidas las defensas, si estás tomando algún medicamento, si tienes alguna enfermedad de la piel (dermatitis, acné, psoriasis…), si tomas anticoagulantes. Si eres donante de sangre, recuerda que no podrás donar hasta que haya pasado un año.

 

Una vez realizado, hay que observar una serie de cuidados

Con los piercing: lavarse siempre las manos antes de tocarlo. Limpiarlo y moverlo dos veces al día. Si se ha puesto en la lengua o labios se debe evitar el alcohol, tomar chicle y comidas picantes, y hay que limpiarlo después de comer, beber o fumar. El tiempo de cicatrización depende de la zona: entre 4 y 6 semanas la lengua y entre 6 y 12 el entrecejo

Con los tatuajes: no quitarse la venda protectora hasta pasadas 24 horas. Después debe lavarse diariamente con agua o suero y jabón antiséptico, sin frotar y aplicar pomada protectora. No se debe tomar el sol ni bañarse en el mar o la piscina hasta que haya cicatrizado por completo. El tiempo de cicatrización es de unas cuatro a ocho semanas

 

¿Se pueden eliminar los tatuajes?

Depende del color: el negro, azul oscuro y rojo son los que se eliminan mejor, el amarillo no suele eliminarse con ningún tratamiento y el resto se eliminan parcialmente.

Los tatuajes temporales o no permanentes se realizan a base de henna natural que deja un color rojo castaño sobre la piel y dura entre tres días y una semana. Últimamente se está introduciendo la henna negra. Este color se obtiene al añadir a la henna otros colorantes, cuyo uso sobre la piel está prohibido porque pueden provocar reacciones alérgicas y sensibilizaciones permanentes

 

Signos de alarma: acude al médico si después de hacerte el piercing o tatuaje aparece cualquiera de estos síntomas: fiebre, enrojecimiento y/o inflamación, dolor o molestias en la zona de la intervención