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MASTERCLASS ACTIVIDAD FÍSICA Y MUJER
marzo 9 @ 11:00 - 12:30
DÍA: 9 marzo;
HORA: 11:00 a 12:30 h;
LUGAR: Complejo deportivo Prado Real;
PÚBLICO: mayores de 16 años;
INSCRIPCIONES: gratuitas, hasta el 8 de Marzo en la Piscina Cubierta o a través del correo infopiscina@ayto-sotodelreal.es Aforo limitado.
Doble clase dirigida por monitora dentro de la Semana de la Mujer:
11:00 a 12:00h Entrenamiento TÁBATA (HIIT), especialmente recomendado para la mejora de la capacidad cardiovascular, la quema de grasas y el fortalecimiento de la musculatura global del cuerpo por medio de ejercicios de alta intensidad y breves periodos de descanso.
Intensidad MEDIA-ALTA
12:00 a 12:30h Gimnasia Hipopresiva, especialmente recomendada en mujeres por sus grandes beneficios sobre la musculatura abdominal, mejorando la postural corporal, el tono del suelo pélvico y la faja abdominal, y reduciendo el contorno de la cintura.
Intensidad MEDIA
