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MASTER CLASS “ACTIVIDAD FISICA Y MUJER”
11 marzo, 2023 @ 11:00 - 12:30
DÍA: 11 marzo;
HORA: 11:00 a 12:30 h;
LUGAR: Gimnasio municipal (Complejo Prado Real);
PÚBLICO: mayores de 16 años;
INSCRIPCIONES: Inscripciones hasta el 10 de Marzo en la Piscina Cubierta o a través del correo infopiscina@ayto-sotodelreal.es AFORO LIMITADO
Doble clase dirigida por monitora dentro de la Semana de la Mujer:
11 a 12:00h Entrenamiento Alta Intensidad (HIIT), especialmente recomendado para la mejora de la capacidad cardiovascular, la quema de grasas y el fortalecimiento de la musculatura global del cuerpo por medio de ejercicios de alta intensidad y breves periodos de descanso
12:00 a 12:30h
Gimnasia Hipopresiva, especialmente recomendada en mujeres por sus grandes beneficios sobre la musculatura abdominal, mejorando la postural corporal, el tono del suelo pélvico y la faja abdominal, y reduciendo el contorno de la cintura.
Intensidad MEDIA
