BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ayuntamiento - Soto del Real - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ayuntamiento - Soto del Real
X-ORIGINAL-URL:https://www.ayto-sotodelreal.es
X-WR-CALDESC:Eventos para Ayuntamiento - Soto del Real
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261117T163000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261117T190000
DTSTAMP:20261003T094314Z
CREATED:20260912T101023Z
LAST-MODIFIED:20261003T094314Z
UID:107277-1794933000-1794942000@www.ayto-sotodelreal.es
SUMMARY:EJERCICIO FÍSICO Y MOVILIDAD PARA MAYORES 
DESCRIPTION:EJERCICIO FÍSICO Y MOVILIDAD PARA MAYORES\nFECHAS: 17 de noviembre; \nHORARIO:  De 16:30 a 19:00 h; \nLUGAR: Centro de Mayores; \nGRATUITO con INSCRIPCIÓN PREVIA en Centro Cultural y Centro de Mayores \nTIPO DE ACTIVIDAD: Taller para personas mayores de 60. \nA medida que envejecemos\, es común experimentar pérdida de fuerza\, equilibrio y flexibilidad\, lo que puede afectar la movilidad y la autonomía de las personas mayores. La inactividad puede contribuir a la aparición de dolores articulares\, rigidez y dificultad para moverse con seguridad. \nObjetivos específicos: \n\n\nMejorar la movilidad articular y la postura mediante ejercicios adaptados a las capacidades de los participantes. \n\n\nFortalecer la musculatura y el equilibrio para reducir el riesgo de caídas y mejorar la autonomía. \n\n\nFomentar el movimiento diario como una herramienta clave para mantener el bienestar físico y mental\, incluyendo la importancia de caminar a diario en la medida de lo posible\, salir a la calle\, socializar y tomar aire puro para controlar la ansiedad y el estrés. \n\n\nEnseñar técnicas de estiramiento y relajación muscular para evitar rigidez y mejorar la flexibilidad. \n\n\nDiseñar rutinas sencillas y personalizadas que los participantes puedan realizar en casa\, adaptada a sus posibilidades individuales.  \n\n\nEl enfoque del taller será práctico y dinámico\, asegurando que cada participante realice los ejercicios de manera segura y adaptada a sus posibilidades. \n 
URL:https://www.ayto-sotodelreal.es/event/ejercicio-fisico-y-movilidad-para-mayores/
LOCATION:CENTRO MAYORES\, Calle La Paloma\, Soto del Real\, Madrid\, 28791\, Spain
CATEGORIES:Mayores
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ayto-sotodelreal.es/wp-content/uploads/2026/09/EJERCICIO-FISICO-Y-MOVILIDAD-PARA-MAYORES.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261117T173000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261117T173000
DTSTAMP:20261027T111825Z
CREATED:20261027T111825Z
LAST-MODIFIED:20261027T111825Z
UID:108357-1794936600-1794936600@www.ayto-sotodelreal.es
SUMMARY:TERTULIA INTERGENERACIONAL
DESCRIPTION:DÍAS: 3\, 10\, 17 y 24 noviembre; \nHORA: 17.30 h; \nLUGAR: Centro de Mayores; \nPRECIO: gratuito\, acceso libre hasta completar aforo; \n  \n 
URL:https://www.ayto-sotodelreal.es/event/tertulia-intergeneracional-6/
LOCATION:CENTRO MAYORES\, Calle La Paloma\, Soto del Real\, Madrid\, 28791\, Spain
CATEGORIES:Cultura,Mayores
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ayto-sotodelreal.es/wp-content/uploads/2026/10/Noviembre-2026.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR