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SUMMARY:SED 2026: MÁSTER CLASS TOTAL TRAINING
DESCRIPTION:MÁSTER CLASS TOTAL TRAINING (dentro de la SED 2026)\nFECHA: 19 Septiembre; \nHORA: 10:30-12:00 h; \nEDAD: a partir de 16 años; \nLUGAR: Zona de jardín de Piscina Municipal Cubierta (Complejo Deportivo Prado Real)Zona de jardín; \nPRECIO: GRATUITA \nNIVEL: Intensidad ALTA \nPÚBLICO: Deportistas mayores de 16 años. Se requiere condición física media-alta. \n+ INFO: @: infopiscina@ayto-sotodelreal.es / Telf: 91 847 74 48 / Web: www.ayto-sotodelreal.es/ \nINSCRIPCIONES: Inscripciones hasta completar aforo en la Piscina Cubierta o a través del correo coordinacionpiscina@ayto-sotodelreal.es \nPLAZAS LIMITADAS \nActividad deportiva al aire libre y en formato de circuito. Mezcla ejercicios aeróbicos con trabajo de fuerza muscular de alta intensidad.
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LOCATION:Complejo deportivo Prado Real\, C/ La Orden\, Soto del Real \, madrid \, 28791
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SUMMARY:SED 2026: AQUAFITNESS TERAPÉUTICO
DESCRIPTION:AQUA FITNESS TERAPÉUTICO (dentro de la SED 2026)\nFECHA: 19 Septiembre; \nHORA: 12:00 – 13:00 h; \nEDAD: a partir de 16 años; \nLUGAR: COMPLEJO DEPORTIVO PRADO REAL – PISCINA CUBIERTA \nPRECIO: GRATUITA (dentro de la Semana Europea del Deporte 2026); \nPÚBLICO: A partir de 16 años; \nNIVEL: Intensidad SUAVE-MODERADA \n+ INFO: @: infopiscina@ayto-sotodelreal.es / Telf: 91 847 74 48 / Web: www.ayto-sotodelreal.es/ \nINSCRIPCIONES: En Recepción del Complejo Deportivo Prado Real PLAZAS LIMITADAS \nGimnasia acuática dirigida por monitor para el trabajo terapéutico y la mejora de la salud aprovechando los beneficios del agua
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SUMMARY:SED 2026: PUERTAS ABIERTAS PISCINA Y GIMNASIO
DESCRIPTION:PUERTAS ABIERTAS PISCINA y GIMNASIO DEL COMPLEJO DEPORTIVO PRADO REAL (dentro de la SED 2025)\nFECHA: 23 al 30 septiembre; \nHORA: 9-13h (L a D) y 17:00-21h (L a V) \nEDAD: a partir de 14 años (menores con autorización paterna) \nLUGAR: COMPLEJO DEPORTIVO PRADO REAL \nPRECIO: GRATUITA \n+ INFO e INSCRIPCIONES: Complejo Deportivo Prado Real
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SUMMARY:SED 2026: DEPORTE EN FAMILIA
DESCRIPTION:Deporte en Familia dentro de la Semana Europea del Deporte\nTIPO DE ACTIVIDAD : Actividades deportivas variadas presentadas por los clubes deportivos \nFECHA: 26 de septiembre 2026 \nHORA: De 10 a 14:30 h. \nLUGAR: Polideportivo Municipal\, campo Amancio Amaro\, pistas de Pádel y campo de Tiro con Arco; \nINSCRIPCIÓN: El mismo día en la carpa de registro hasta completar el aforo de cada una de las actividades propuestas por los clubes. \nActividad deportiva familiar abierta a todas aquellas personas (a partir de 4 años y sin límite de edad) que quieran acercarse a pasar una mañana divertida disfrutando de las actividades planteadas por el Servicio Municipal de Deportes y los clubes deportivos municipales.  \nSe recomienda participar en familia o equipos con adultos y niños\, aunque se podrá hacer de forma individual.
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SUMMARY:SED 2026: MÁSTER CLASS EMOM
DESCRIPTION:MÁSTER CLASS EMOM – Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (dentro de la SED 2026)\nFECHA: S-26 Sept. \nHORA: 11:00 -12:00 h \nEDAD: a partir de 16 años \nLUGAR: COMPLEJO DEPORTIVO PRADO REAL – SALA ZEN \nPRECIO: GRATUITA; \nPÚBLICO: Deportistas mayores de 16 años. Se requiere condición física media. \nNIVEL: Intensidad MEDIA-ALTA \n+ INFO: @: infopiscina@ayto-sotodelreal.es / Telf: 91 847 74 48 / Web: www.ayto-sotodelreal.es/ \nINSCRIPCIONES: Inscripciones hasta completar aforo en la Piscina Cubierta o a través del correo coordinacionpiscina@ayto-sotodelreal.es \nPLAZAS LIMITADAS \nMáster Class EMOM dirigida por monitora  \nEl Método EMOM es un sistema de entrenamiento por intervalos donde debes realizar un número fijo de repeticiones de un ejercicio al comienzo de cada minuto. Cuanto + trabajes + descansas \n«Every Minute On the Minute»
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